健康科普
项痹病的中医预防
发布时间：
2026-04-29 15:48
来源：
针灸 ·推拿·疼痛科
作者：
分享到：
顶痹病，中医病名，相当于现代医学的颈椎病，其主要表现为颈部经常疼痛不适，连及头、肩、上肢，可伴有头痛、眩晕等症状。随着电子产品的广泛使用，项痹病的发病率逐年升高，并呈现年轻化趋势，严重影响各年龄段人群的健康。
项痹病的病因
项痹病的发生是内外因共同作用的结果
内因:年老体衰、肝肾不足、气血亏虚是本病发生的基础。中医认为“正气存内，邪不可干”，当人体气血不足时，筋脉失于濡养，不荣则痛。
外因:长期低头工作、姿势不良使颈部筋肉紧张，气血瘀滞;或感受风寒湿邪，导致颈部气血运行受阻，不通则痛。
项痹病的常见症状
1、颈部疼痛:可为酸痛、刺痛、牵掣痛或胀痛。
2、活动受限:颈部僵直，转动不灵，屈伸转摇受限。
3、上肢麻木:四肢麻木，手指屈伸不利，甚则肌肉萎缩。
4、伴随症状:眩晕、头痛、耳鸣、视物模糊，部分患者可有失眠、焦虑等症状。
日常调护与预防指南
1、保持正确姿势:避免长期低头，每半小时活动颈部，调整电脑屏幕高度，使双眼平
视或稍仰视。
2、合理用枕:选择合适高度与硬度的枕头，高度以一拳为宜，保持良好的睡眠体位。
3、颈部保暖:避免颈部直吹空调或风扇，冬季戴围巾保暖，防止风寒湿邪侵袭。
4、功能锻炼:定期进行颈部功能锻炼，如“米”字操、耸肩运动等，可参加游泳、放
风筝、羽毛球等体育活动，锻炼颈部肌肉。
5、饮食调理:肝肾亏虚者可多食黑豆、核桃、枸杞等补益肝肾之品;气滞血瘀者可用
玫瑰花、山楂泡茶行气活血。
上一页
下一页
急救电话：120
门诊电话：0731-83640418
服务投诉：0731-83679349
办公电话：0731-83611974
医院地址：湖南省长沙市浏阳市北正中路67号
微信服务号
微信订阅号
SEO标签 网站建设：中企动力 长沙
本网站已支持IPV4 / IPV6 双向访问