健康科普
便秘的健康宣教
发布时间：
2024-11-18 21:41
来源：
脾胃·肝病科
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便秘特征 ：
便秘表现为每周排便次数少于三次、粪便干硬、排便困难。
便秘原因：
1、器质性便秘：指因器官的器质性病变及使用相关药物所引起的便秘。
2、结肠肛门疾病：先天性巨结肠等先天性疾病；炎症性肠病、外伤或肿瘤等导致的肠腔狭窄；直肠内折叠等导致的出口梗阻；以及痔疮、肛裂等肛管及肛周疾病等等。
3、肠外疾病：如脑梗死、截瘫、抑郁症、厌食等精神与神经疾病；甲状腺功能异常、糖尿病等内分泌系统疾病；子宫内膜异位症、前列腺癌等盆腔疾病；以及皮肌炎、硬皮病等肌病。
4、容易引起便秘的药物：吗啡、抗胆碱药、抗抑郁药等。
5、功能性便秘：不良排便习惯：如抑制便意，如厕时间过长、排便注意力不集中等。不良饮食习惯：如食物中膳食纤维的含量过少。不良运动习惯：如经常久坐或卧床。
便秘治疗：
1、合理膳食，改变既往不良饮食习惯，多食富含纤维的食物及香蕉、西瓜等水果，多饮水，忌食辛辣、煎炸食物，勿过食生冷之品，每天晨起饮温开水冲服蜂蜜一杯（老年患者虚证，脾虚气弱，脾肾阳虚）。
2、排空膀胱后，进行通便的腹部按摩。如摩全腹法：患者仰卧位，术者一手或两手掌面，先于脐部轻摩1-3分钟，然后以脐部为中心环形摩动范围逐渐扩大至摩遍全腹，至结束时在逐渐缩小摩动范围，最后归于脐部，操作时间5-7分钟。
3、保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。
4、可用食饵疗法，如黑芝麻、胡桃肉、松子仁等份，研细，稍白蜜冲服，对阴血不足之便秘，颇有功效。
5、必要时可采用中药灌肠法。
6、中药汤剂应在清晨或睡前服用，观察服药后的效果及反应。
7、每早按时如厕，养成定时大便的习惯。
脾胃·肝病科
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